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吃粉絲的好處及注意事項

 

 

簡介:粉絲品種繁多,如綠豆粉絲、蠶豆粉絲,更多的是淀粉制的粉絲。如紅薯粉絲,土豆粉絲等。粉條與粉絲的原料和制作工藝相同,只是粉條更粗一些,比較耐煮,更適合燉食

功效:粉絲的營養成分主要是碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。粉絲有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉絲本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人。涼拌更佳。

適合人群:一般人皆可食用。

適用量:每次50克左右。

溫馨提示:
  ●食用粉絲后,不要再食油炸的松脆食品,如油條之類。因為油炸食品中含有的鋁也很多,合在—起會使鋁的攝入量大大超過每日允許的攝入量。

  ●根據科學測試,每人每日允許攝入的鋁量為每千克體重1毫克。

  ●動物性油脂與粉絲相配時,可獲得其他調料難以達到的美味。

 

 

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